Unsere Arbeit rückt den Körper und das Körperlich-Sein in unsere Wahrnehmung.
Oftmals gehen wir ohne Rücksicht auf ihn durch den Alltag, verrichten unsere Arbeit am Schreibtisch und bewegen uns wenig. Unseren Körper und seine Bedürfnisse kennen zu lernen und für sie Sorge zu tragen bleibt ein Leben lang eine wichtige Aufgabe.
Die Verankerung im Körper ist die Basis für die Bearbeitung der eigenen Lebensthemen. Unser Körper ist in Resonanz, in Austausch mit der Welt. Durch ihn spüren wir uns selbst, die Anderen und alles, was um uns herum ist. Er ist ein unbestechliches Instrument unseres Lebens. Wenn wir die Sprache unseres Körpers verstehen, können wir Schritte zur Veränderung gehen. Wenn ich eine Entscheidung treffen will, kann ich aus meinen körperlichen Reaktionen merken, ob etwas gut oder schwierig ist. Wenn ich meinem Schmerz Aufmerksamkeit schenke, kann er sich verändern und mir auch den Weg zur Lösung weisen. Unser Ziel ist es mit Freude in unserem eigenen Körper zu leben.
Wir arbeiten mit Bewegung, Tanz, bewusster Entspannung und Atemübungen, Visualisierungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, achtsamen Berührungen und Aufmerksamkeitsschulung für alle Sinne.